次男とサイクリング

　今日は午後から雨の予報でしたので、朝のうちにサイクリングを…と思いまして次男を連れていつもの河川敷へ。そこからぐるりと市街地内の遊歩道を通って帰宅する約16kmのコースを、1時間ちょっとで走ってきました。

　MTBっぽい6段変速の自転車に乗っている次男はまだ小学3年なので、速く走ることなど到底できず、私が一人で走る時よりずっとペースは落ちていたのですが、自転車のギアの使い方、ケイデンス（1分間のクランク回転数）のことを教えたところ、スピードを維持して疲れにくい走りができるようになり、私にとってもまずまずなスピードで走れるようになりました。

　いずれにせよ、息子と会話しながら走るのは良いものです。
　来週、天気が良ければ長男も連れて3人で走りたいと思いました。