2012-06-11のツイート…

• 犬の散歩から帰宅。気温が低いので吐く息が白い（笑）。 19:02:29

健康？

脂っこいものと牛肉と豚肉を食べなくなって1年ほどが経過しました。痩せませんが身体は快調です（笑）。鶏肉と魚、植物性タンパク質、野菜を中心とした食事を取るように心がけております。悪玉コレステロールが気になっていたので鶏卵も控えておりましたが、今年2月の健康診断で順調な改善がみられたので鶏卵は解禁。大好きだったのでうれしいです。もちろん、今となってはたまにしか食べませんけれども。

ただ、最近は脂っこいものがさらに苦手になっているようです。以前は好きだった天ぷらも食べませんし、フライは油であげないヘルシーフライがほとんど。ポテトチップス程度でも胸焼けしてしまうので困ってしまいますが…時々食べたくなりますよね。晩酌のときとかに（笑）。

健康のために本当はもっと自転車に乗ったりしたいのだけれど、風邪気味だったり花粉症の症状があったりで、なかなか時間がとれませんでした。明日はなんとか乗りたいところですけれども、寒くて普通に薪ストーブに火を入れた今日にも増して寒いようなので心配なところです。